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为什么女性在经期怕冷

作者:竞博体育下载女子医院 时间:2018-12-10 10:39   在线咨询 预约挂号
  60%的女性在月经期间会出现身体的不适感,比如身体畏寒、全身冒冷汗、腹部疼痛、腹泻、全身无力等,其实月经期间怕冷属于正常的现象,不需要过于担心。
  为什么女性在经期怕冷?
  血液中离不开铁,铁主要是为身体制造血红蛋白,铁一旦减少的话血红蛋白势必也会减少,随之血液里面的含氧量大量的降低。在月经期间会大量的流失血液,从而减少了铁元素,严重的话会出现缺铁性贫血,缺铁降低了身体的热量,从而让人们感觉到全身发凉。大部分女性在月经期间身体怕冷属于正常的现象。在月经期间千万不能接触凉水,也不能做剧烈的运动。不妨多为身体补充含铁丰富的食物,比如牛奶、鱼类、豆制品等,同时也要注意身体的保暖,适当的做一些缓和的运动,比如瑜伽或者散步等,来促进血液的循环。
  月经期间不能做什么?
  1、不能和别人争吵
  大部分女性在月经期间会出现精神过于紧张,情绪比较暴躁,这主要是因为受到了内分泌的影响。若是在月经期间和其他人争吵,会妨碍卵巢以及脑垂体的分泌功能,从而紊乱了内分泌,导致痛经或者月经期延长等,所以在月经期间一定要控制好情绪,保持积极乐观的心态。
  2、不能拍打腰背
  有一部分女性在来月经前一个星期会出现腰酸背痛的情况,总是不自觉的用手去拍打腰背部,虽然能够暂时缓解腰痛,但是会让局部受到一定的刺激,加重了盆腔的充血,导致月经量增多。
  3、不能拔牙
  在月经期间女性的血小板会发生一定的改变,尤其是月经第一天会降低,只有到月经第三天第四天才会恢复到正常。另外月经期子宫内膜会释放出大量的激活组织,抗凝血作用的溶解酶容易被激活,若是拔牙的话会加重出血,甚至会引起伤口的感染。
  温馨提示
  女性朋友月经期间怕冷属于正常的现象,千万不能过于担忧,只要生活中做好保暖,多吃一些含铁比较丰富的食物即可,期间不能碰凉水也不能洗冷水澡,避免吃生冷的食物。另外要控制盐的摄入量,吃盐太多的话会引起身体的水肿以及高血压,导致经前紧张不适感。
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